재발 방지법

피부장벽 강화 & 소화기능 향상

치료로 피부를 건조하지 않게 만들고 소화기능을 개선할 뿐만 아니라 이와 관련된 생활습관과 식습관 개선이 필요합니다. 습진과 아토피피부염을 유발하는 요인을 개선하지 않으면 증상이 쉽게 재발할 수밖에 없기 때문입니다.

1) 피부장벽 기능 보호

  • 아토피피부염 전용 화장품 및 세정제 사용하기
  • 샤워는 미지근한 물로 10분 이내에 끝내기
  • 샤워 후 물기는 두드리듯이 닦아내고 바로 보습하기
  • 주 3회 이상 규칙적으로 땀이 살짝 날 정도의 운동하기
  • 사우나, 목욕탕에 가서 자주 때밀지 않기

2) 소화력 유지하기

  • 카페인, 알코올 등 위산 역류를 유발하는 음식 삼가기
  • 규칙적으로 식사하기
  • 밀가루, 튀김, 고기 등 소화가 상대적으로 더딘 음식 적게 먹기
  • 소화력을 떨어뜨리는 차가운 음료와 음식 적게 먹기
  • 인스턴트식품, 자극적인 음식, 과자 등 피하기
  • 잠들기 4시간 전에는 식사 마치기